Eet je veel snoep? De meerderheid zou waarschijnlijk met nee op deze vraag antwoorden, ook al weet je stiekem dat je niet alleen af en toe een stuk chocolade eet en de rest van de reep laat liggen. Al snel belandt de hele reep, stukje voor stukje, in je mond, zonder dat je erover nadenkt hoeveel je net van de chocolade hebt gegeten. Dat dit niet gezond is, zou iedereen duidelijk moeten zijn. Als dit gedrag vaker voorkomt en je niet merkt dat je steeds weer veel meer suiker binnenkrijgt dan je eigenlijk wilde, kan dit snel ernstige gevolgen hebben. Bovendien moet je er rekening mee houden dat in veel bewerkte voedingsmiddelen suiker is toegevoegd, waardoor je suikerconsumptie zich niet alleen tot snoepjes beperkt. Gedurende de dag neem je meer suiker tot je dan je je eigenlijk bewust bent.
Wat gebeurt er als je op de lange termijn te veel suiker binnenkrijgt? Deze vraag is snel en eenvoudig te beantwoorden. Je komt aan, omdat je lichaam te veel suiker in één keer niet kan verwerken. Dit kan leiden tot overgewicht. Bovendien schaadt het consumeren van te veel suiker je tanden. Tandbederf kan een gevolg zijn dat jou treft als je te veel suiker binnenkrijgt. Na verloop van jaren kan het ook leiden tot ernstige aandoeningen zoals diabetes type 2 of schade aan je hart- en vaatstelsel.
Om geen van deze gevolgen te riskeren, zou je kunnen proberen je suikerconsumptie te verminderen. Dit lukt echter niet als je jezelf voorneemt minder snoep te eten, terwijl dit thuis altijd beschikbaar is.
Een volledige afzien van snoepen is echter ook niet de bedoeling. Om je gezondheid te beschermen, maar toch niet op snoepjes te hoeven verzichten, hebben we in onze winkel een groot assortiment aan suikerreductiesnoepjes en -voedingsmiddelen.
Onze producten bevatten suikervervangers zoals Maltit, Stevia, Xylit, Erythrit en enkele anderen, zodat je toch zoetigheid kunt genieten. Zonder schuldgevoel of zorgen over de gevolgen van overmatige suikerconsumptie! Want door de suikervervangers bevatten de producten automatisch minder tot geen calorieën meer. Kijk gerust rond in onze winkel, daar vind je een uitleg over elke suikervervanger. Ook vind je een overzicht van verschillende intoleranties zoals bijvoorbeeld glutenintolerantie of lactose-intolerantie en producten die geschikt zijn voor diabetici. Er is voor ieder wat wils, zodat snoepen op een gezondere manier in je dieet kan worden geïntegreerd.
Tips voor het consumeren van snoep:
- Met mate: Snoep blijft snoep, ook in suikerreductievorm. Geniet ervan met mate.
- Water drinken: Als je zin in snoep krijgt, drink dan eerst een groot glas water om je maag te vullen. Zo snoep je minder.
- Tanden poetsen: Als je na een kleine hoeveelheid nog steeds zin hebt in meer snoep, poets dan je tanden. De smaak van de tandpasta zal je ervan weerhouden om meteen verder te eten.
- Kleine porties: Neem een kleine portie van je snoep en laat de rest in de verpakking, die bij voorkeur in een andere kamer staat.
- Maak het bijzonder: Verwen jezelf af en toe met iets zoets, maak er iets bijzonders van door de tijd te nemen om zoetigheid te eten. Je zult veel bewuster eten en de smaak intenser ervaren.
- Let op je dagelijkse suikerconsumptie: Let ook bij andere voedingsmiddelen op of en hoeveel suiker is verwerkt. Vaak zijn we ons niet bewust van waar suiker in is verwerkt, ook al lijkt het op het eerste gezicht niet zo.
Delen