Perché dovresti passare ai dolci senza zuccheri aggiunti…

Mangiate molte caramelle? La maggior parte probabilmente risponderebbe di no a questa domanda, anche se in segreto si è consapevoli che non si mangia solo un pezzo di cioccolato di tanto in tanto e si lascia il resto della tavoletta. In fretta, l'intera tavoletta finisce, poco a poco, nella tua bocca, senza che tu abbia pensato a quanto cioccolato hai appena mangiato. Che questo non sia salutare dovrebbe essere chiaro a tutti. Se questo comportamento si verifica più spesso e non ti rendi conto che stai assumendo molto più zucchero di quanto avresti voluto, questo può avere conseguenze serie. Inoltre, dovresti considerare che in molti alimenti lavorati è aggiunto zucchero, motivo per cui il tuo consumo di zucchero non può limitarsi solo alle caramelle. Durante la giornata, assumi più zucchero di quanto tu sia realmente consapevole.

Cosa succede se assumi troppo zucchero per un lungo periodo? Questa domanda può essere risposta rapidamente e facilmente. Aumenti di peso perché il tuo corpo non può elaborare troppo zucchero tutto in una volta. Questo può portare a sovrappeso. Inoltre, il consumo eccessivo di zucchero danneggia i tuoi denti. La carie può essere una conseguenza che ti riguarda se assumi troppo zucchero. Nel corso degli anni, possono verificarsi anche malattie gravi come il diabete di tipo 2 o danni al tuo sistema cardiovascolare.

Per non rischiare nessuna di queste conseguenze, potresti provare a ridurre il tuo consumo di zucchero. Tuttavia, questo non è possibile se ti proponi di mangiare meno caramelle, ma queste sono sempre disponibili a casa.

Tuttavia, non dovrebbe esserci un completo divieto di dolci. Per proteggere la tua salute, senza dover rinunciare ai dolci, abbiamo nel nostro negozio una vasta selezione di dolci e alimenti a ridotto contenuto di zucchero.

I nostri prodotti contengono sostituti dello zucchero come Maltit, Stevia, Xylit, Erythrit e alcuni altri, in modo che tu possa continuare a gustare dolci. Senza sensi di colpa o preoccupazioni per le conseguenze di un consumo eccessivo di zucchero! Infatti, grazie ai sostituti dello zucchero, i prodotti contengono automaticamente meno o addirittura nessuna caloria. Dai un'occhiata al nostro negozio, lì troverai una spiegazione per ogni sostituto dello zucchero. Inoltre, troverai una panoramica di diverse intolleranze come l'intolleranza al glutine o al lattosio e prodotti adatti ai diabetici. C'è qualcosa per tutti, in modo che il consumo di dolci possa essere integrato nella tua dieta in modo più sano.

Consigli per il consumo di dolci:

• Con moderazione: I dolci rimangono dolci, anche in forma ridotta di zucchero. Goditeli con moderazione.

• Bere acqua: Quando hai voglia di dolci, bevi prima un grande bicchiere d'acqua per riempire lo stomaco. In questo modo mangerai meno dolci.

• Spazzolare i denti: Se dopo una piccola quantità hai ancora voglia di più dolci, lavati i denti. Il sapore del dentifricio ti impedirà di mangiare subito di nuovo.

• Porzioni piccole: Prendi una piccola porzione del tuo dolce e lascia il resto nella confezione, che idealmente si trova in un'altra stanza.

• Rendilo speciale: Concediti solo di tanto in tanto qualcosa di dolce, rendilo speciale prendendoti tempo e tranquillità per mangiare dolci. Mangiare sarà molto più consapevole e percepirai il sapore in modo più intenso.

• Fai attenzione al tuo consumo di zucchero quotidiano: Fai attenzione anche ad altri alimenti per vedere se e quanto zucchero è stato lavorato. Spesso non ci rendiamo conto di dove è stato lavorato lo zucchero, anche se a prima vista non sembra.